Ansiedade

Ansiedade

Normalmente a ansiedade é útil, uma vez que ajuda a identificar situações de perigo e a prepararmo-nos para as enfrentar, atuando como um estimulante. Mas, quando começa a aparecer em diversas situações do dia a dia de forma exagerada em relação ao risco ou perigo real isto compromete negativamente a qualidade de vida da pessoa.

O estado de ansiedade é uma resposta ao sentimento de medo de que alguma experiência ou situação nos possa provocar dor ou sofrimento. Quanto maior for essa dor ou sofrimento, mais medo teremos e mais ansiedade geramos.

Quando a ansiedade é sentida sem uma razão aparente, acontece como reação mental a experiências traumáticas passadas, que pretendemos evitar, ainda que não estejam presentes os mesmos elementos agressores.

Por vezes as experiências traumáticas são vividas com uma intensidade tão grande que se torna difícil ultrapassar a dor e o medo que elas provocam. E são estas emoções de medo, mágoa e tristeza que ao longo do tempo irão destruir a nossa qualidade de vida e limitar a nossa liberdade.

Assim, quando a ansiedade passa a ser persistente e está fora de controle, o melhor é procurar a ajuda de um profissional.

Nas consultas de Acompanhamento Emocional iremos ajudar o paciente a identificar os fatores que desencadeiam a ansiedade, a encontrar as causas dos problemas e a trata-los. Vamos treinar a mente para desvalorizar os eventos traumáticos e ajudar a sair dos estados de ansiedade de uma forma eficaz e eficiente. Desta forma iremos restabelecer o equilíbrio reativo às experiências do dia a dia, permitindo uma resposta adequada às dificuldades, sem que a própria ansiedade se torne num problema.

O Acompanhamento Emocional traz inúmeros benefícios que melhoram significativamente a qualidade de vida do paciente, tais como: diminuição dos sintomas e das crises de ansiedade; maior confiança em si mesmo e melhoria da autoestima.

Liliana Guerra

Veja também

Cascais Clinical Center © 2021, Todos os direitos reservados
Marcar Consulta
Marque Online a sua consulta
ou ligue
+351 21 441 45 76